SOAL UJIAN PJOK KELAS 3 SD - OLEH SINUYU WR

 

I.       Pilihan Berganda

A.    Berilah tanda silang (x) pada huruf a, b atau c di depan jawaban yang benar !

 

1.      Pada lari jarak jauh, langkah kaki sebaiknya ...

a.       Melangkah sedang dan cepat

b.      Melangkah panjang

c.       Melangkah pendek dan cepat

d.      Melangkah sedang dan lama

2.      Pada dasarnya gerakan jalan biasa dan jalan cepat sama, yang membedakan adalah  ...

a.       Sikap awal

b.      Sikap akhir

c.       Sumber tenaga

d.      Waktu yang ditempuh

3.      Yang membedakan lari dan jalan adalah pada saat …

a.       Kecondongan badan

b.      Awalan

c.       Melayang

d.      Menumpu

4.      Gerakan awalan pada lari jarak pendek adalah  ...

a.       Badan condong

b.      Melayang

c.       Berdiri

d.      Jongkok

5.      Agar hasil lompatan maksimal, maka gerakan lompat menggunakan awalan ...

a.       Melayang

b.      Jongkok

c.       Lari

d.      Berdiri

6.      Jarak lari jarak pendek untuk sekolah dasar (SD) adalah ...

a.       200 m dan 300 m

b.      50 m dan 60

c.       150 m dan 300 m

d.      100 m dan 200 m

7.      Saat mendarat dalam lompat jauh menggunakan ...

a. dua kaki

b. kaki kanan

c. kaki kiri

d. salah satu kaki

8.      Dalam lompat jauh, saat mendarat lutu harus mengeper agar…

a.    Tidak cedera lutut

b.    Tidak sakit

c.    Lompatan maksimal

d.   Terjaga keseimbangan badan

9.      Kelompok yang juara dalam permainan  lompat jauh adalah …

a.    Kelompok yang paling cepat berjalan

b.    Kelompok yang menyelesaikan gerakan paling cepat

c.    Kelompok yang melompati kardus paling banyak

d.   Kelompok yang melakukan lompatan paling jauh

10.  Gerakan meliuk membuat badan…

a.       kaki

b.      lemas

c.       lentur

d.      tangkas

11.  Gerakan menekuk dilakukan oleh tubuh bagian …

a.       tulang belakang

b.      tangan

c.       persendian

d.      kepala

12.  Gerakan kepala ke kanan dan ke kiri termasuk gerak …

a.       Mengayun

b.      Meliuk

c.       Menekuk

d.      Memutar

13.  Urutan gerakan pada permainan lompat kardus adalah …

a.       jalan cepat, lari diselingi lompat kardus, lari cepat, lompat jauh

b.      lari diselingi lompat kardus, jalan cepat, lari cepat, lompat jauh

c.       lari cepat, jalan cepat, lari diselingi lompat kardus, lompat jauh

d.      jalan cepat, lari cepat, lompat jauh, lari diselingi lompat kardus

14.  Gerakan menggerakkan lengan ke depan atau ke belakang adalah ...

a.       gerak melempar

b.      gerak mengayun

c.       gerak menekuk

d.      gerak membungkuk

15.  Gerak yang berfungsi untuk mengulurkan otot untuk adalah ...

a.       gerak mengayun

b.      gerak memutar

c.       gerak menekuk

d.      gerak meliuk

16.  Berikut ini yang tidak termasuk gerakan menekuk adalah ...

a.       mencium lutut

b.      jalan di tempat

c.       melempar bola

d.      jalan jongkok

17.  Salah satu sendi yang biasa diputar-putar adalah ...

a.       lutut

b.      bahu

c.       siku

d.      jari tangan

18.  Tujuan memutar anggota tubuh adalah untuk .... sendi

a.       memperluas

b.      menguatkan

c.       menarik

d.      mengulur

19.  Pada permainan 4 pos, pos ketiga anak melakukan gerakan ...

a.       menekuk lutut

b.      mengayun lengan

c.       memutar

d.      meliukkan badan

20.  Perhatikan gambar berikut (GAMBAR MEMUTAR)

Gambar diatas menunjukkan gerakan …

a.       mengayun

b.      memutar

c.       meliuk

d.      menekuk

21.  Menggiring bola dalam sepak bola menggunakan ...

a.       satu kaki

b.      satu tangan

c.       kepala

d.      kedua tangan

22.  Mendribel bola berarti ...

a.       menendang

b.      melempar

c.       menangkap

d.      menggiring

23.  Mendribel bola dilakukan dengan ...

a.       dua tangan

b.      satu tangan

c.       dua kaki

d.      satu kaki

24.  Ketika menangkap bola, posisi badan harus sudah berada .... bola.

a.       jauh

b.      dekat

c.       depan

d.      belakang

25.  Posisi kaki ketika menendang bola adalah …

a.       kaki kiri di depan

b.      kaki kanan di depan

c.       kaki kiri diayunkan

d.      kedua kaki sejajar

 

26.  Berikut ini gerak dasar dalam bermai bola, Kecuali ...

a.       gerak melempar

b.      gerak mengayun

c.       gerak menggiring

d.      gerak melempar

27.  Berikut ini yang tidak termasuk dalam jenis gerakan melempar adalah ...

a.        lemparan melambung

b.       lemparan lurus

c.        lemparan memantul

d.       lemparan dada

28.   Permainan bola tangan tidak membutuhkan keterampilan dalam ...

a.        menangkap bola

b.       melempar bola

c.        menendang bola

d.       mendribel bola

29.   Gerakan memindahkan bola dengan mengayunkan kaki sekuatnya ke bola disebut ...

a.        gerakan melempar

b.       gerakan menangkap

c.        gerakan menggiring

d.       gerakan menendang

 

30. 
 Perhatikan gambar berikut.

                    Nama gerakan pada gambar di atas                                                                                             disebut gerak ...

a.         melempar

b.        memvolli

c.         menendang

d.        menggiring

II.    Isian

B.     Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan jawaban yang benar!

1.      Gerak berpindah tempat disebut …………..

2.       Gerak jalan, lari dan lompat termasuk gerak…………………

3.      Mengayun lengan dapat membuat ……………….kuat

4.      Gerak nonlokomotor dapat disebut juga  ……………….

5.      Kaki yang digunakan untuk menendang bola adalah kaki yang paling …..

III. ESSAY 

C.     Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan jawaban yang benar!

1.    Sebutkan contoh apa saja  !

2.    Apakah yang dimaksud gerakan menekuk dan membungkuk ?

3.    Sebutkan contoh gerakan menekuk, mengayun dan meliuk !

4.    Sebutkan manfaat mempelajari gerak dasar!

5.    Sebutkan contoh gerakan manipulatif !

Bagikan Artikel ini